NEIN,Lactobacillus plantarumwird im Allgemeinen als probiotischer Stamm mit niedriger Histaminikum oder Histamin-neutral angesehen.
Schlüsselpunkte über Lactobacillus plantarum und Histamin:
- Lactobacillus plantarumProduziert kein Histamin: Im Gegensatz zu anderen Probiotika (z. B. L. casei, L. reuteri) trägt L. plantarum das Gen für Histidin -Decarboxylase im Allgemeinen nicht, ein Enzym, das Histidin in Histamin umwandelt.
- Untersuchungen schließen vorL. plantarumhilft, Histamin abzubauen: Es kann Histamin im menschlichen Darm abbauen, was ein potenzieller Vorteil für Menschen mit Histamin -Intoleranz darstellt.
- Oft für Histamin-Intoleranz empfohlen: Viele probiotische Mischungen mit niedrigem Histaminikum enthalten L. plantarum aufgrund seiner Sicherheit und potenziellen Antihistaminikationen.
Wenn Sie Histamin -Intoleranz haben:
- Sie können es sicher versuchen: L. plantarum ist unwahrscheinlich, dass die Symptome verschlechtern.
- Weitere Überprüfung anderer Stämme: Wenn Sie ein probiotisches Multi-Dehnungs-Probiotikum einnehmen, stellen Sie sicher, dass es keine hohen Histaminproduzenten gibt.
- Seien Sie sich der Nahrungsquellen bewusst: Fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut können andere Histamin-produzierende Mikroorganismen enthalten, sodass Nahrungsergänzungsmittel sicherer sind.
Möchten Sie Empfehlungen für eine bestimmte probiotische Marke mit niedrigem Histaminie? Fühlen Sie sich frei, uns zu kontaktieren!