Der Darm ist das größte mikrobielle Ökosystem des Körpers, in dem über 500 Arten von Mikroorganismen lebt und für ungefähr 70% unserer Immunfunktion verantwortlich ist. Wenn Probiotika eine ausgewogene Darmflora aktiv aufrechterhalten können, wird das Immunsystem des Körpers robuster und verringert das Risiko verschiedener Krankheiten. Daher wurden Probiotika als "natürliche Impfstoffe" der Zukunft gefeiert, was ein signifikantes Potenzial für die Förderung der Gesundheit und zur Verhinderung von Krankheiten bietet.
Zehn Gründe, warum moderne Menschen probiotische Nahrungsergänzungsmittel brauchen:
1. Die Menge an Probiotika, die in unserer Ernährung konsumiert werden, nimmt ab. Viele moderne Lebensmittel und Verpackungen verwenden zunehmend synthetische Zutaten und enthalten künstliche Additive wie Konservierungsmittel, Verdickungsmittel, Aromen und Duftstoffe. Der übermäßige Verbrauch dieser verarbeiteten Lebensmittel ist äußerst schädlich für das Überleben und das Wachstum von Probiotika im Körper.
2. In der heutigen Gesellschaft sind verzögerte Ehe und Geburt üblich, und viele ältere Frauen wählen bei der Geburt eher Kaiserschnittabschnitte. Gleichzeitig müssen Säuglinge aufgrund unzureichender Muttermilch oder aus anderen Gründen die Formel verwenden. Dies kann bei Müttern und Säuglingen leicht zu niedrigen Probiotika führen, was zu angeborenen probiotischen Mängel führt. Dies wirkt sich nicht nur auf das Gleichgewicht der Darmflora aus, sondern kann auch lange - -Fakteeffekte auf die Immunfunktion und die Verdauungsgesundheit haben.
3. Mit der Entwicklung von Urbanisierung und Industrialisierung wird die Umweltverschmutzung immer schwerer, das ökologische Umfeld verschlechtert sich und die Qualität der Luft und des Wassers, von dem das menschliche Überleben abhängt, nimmt ab. Städtisches Trinkwasser erfordert häufig Reinigungstechnologie in Wasseranlagen, insbesondere in der Chlorbehandlung. Chloriertes Trinkwasser kann das Wachstum und die Fortpflanzung von Probiotika im menschlichen Körper schädigen.
4. Moderne Menschen leben in einer hektischen Arbeit und einem hektischen Lebensstil, was zu einem erhöhten Stress führt. Probiotika sind sehr empfindlich gegenüber Stress. Übermäßiger Stress kann das hormonelle Gleichgewicht stören, was zu einer Abnahme der Anzahl der vorteilhaften Bakterien führt, was sich auf die Gesundheit der Darmflora und die allgemeine Immunfunktion auswirkt.
5. Darüber hinaus kann die übermäßige Verwendung von oralen Steroiden oder Steroiden für Asthma (wie Prednison und andere Nebennierenkortikosteroide) auch die Anzahl der Probiotika im Körper verringern, was das Gleichgewicht des Darmmikrobioms stört und die normale physiologische Funktion beeinflusst. Trotz des Lebensstils oder der Medikamenteneinflüsse kann die Ergänzung mit Probiotika dazu beitragen, eine gesunde Darmflora und eine Gesamtkörperfunktion aufrechtzuerhalten.
6. Die Diäten der modernen Menschen sind nicht ausgeglichen. Eine Diät mit hohem raffinierten Kohlenhydraten und Zucker fördert das Wachstum schädlicher Bakterien und Hefe und hemmt gleichzeitig die Reproduktion nützlicher Bakterien. Eine Diät mit hohem Fleisch und geringem Obst und Gemüse kann die Aktivität von Probiotika schwächen. Auf der pflanzlichen Lebensmittel basieren auf Pflanzen, die häufig hohe Präbiotika enthalten, die bevorzugten Lebensmittel für Probiotika sind und ihre Reproduktion und ihr Wachstum erheblich fördern. Im Vergleich zu westlichen Diäten und Gewohnheiten haben asiatische oder östliche Lebensmittel tatsächlich viele Vorteile, aber leider werden asiatische Ernährungsgewohnheiten zunehmend westlich.
7. Die weit verbreitete und Überbeanspruchung von Antibiotika kann zahlreiche Nebenwirkungen verursachen. Antibiotika töten sowohl schädliche Bakterien als auch nützliche Bakterien.
8. Häufige Verwendung von Antazida und anderen Säure - Reduzierende Medikamente verringern die Säure des gesamten Magen -Darm -Trakts und behindern das Überleben von Probiotika.
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10. Mit der wirtschaftlichen Globalisierung und der Internationalisierung der Märkte reisen die Menschen zunehmend im ganzen Land und auf der ganzen Welt. Die Arten und die Fülle von Mikroorganismen in verschiedenen Umgebungen und Diäten variieren. Daher sind diejenigen, die gerade an einem neuen Ort angekommen sind, mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Dysbiose (eine Erkrankung, die durch eine Störung des Gleichgewichts zwischen normalen Mikroorganismen und des Wirts gekennzeichnet ist und zu einer Reihe von Symptomen führt, die durch Störungen im normalen Mikrobiom und eine Abnahme der vorteilhaften Bakterien führen können, was zu Symptomen wie Diamlheat und Akklimatisierung führen kann.
Experten weisen daher darauf hin, dass moderne Menschen zur Aufrechterhaltung der menschlichen Gesundheit regelmäßig mit Probiotika angesichts dieser nachteiligen Faktoren ergänzen müssen. Im täglichen Leben ist es ist die wirtschaftlichste und effektivste Art, mit Probiotika zu ergänzen.
Probiotika und Verdauungsgesundheit - Durchfall
Durchfall ist ein extremes Symptom einer abnormalen Ausscheidung, die durch ein Ungleichgewicht in der Darmflora verursacht wird. Ein schwerer Durchfall kann zu Dehydration und Elektrolyt -Ungleichgewicht führen, während lang - Begriff chronischer Durchfall zu Anämie, Vitaminmängeln, Unterernährung und einem geschwächten Immunsystem führen kann.
Probiotika können durch Durchfall schnell lindern, Säure produzieren und eine Umgebung schaffen, die für schädliche Viren und Bakterien unwirtlich ist. Sie hemmen auch das Wachstum von pathogenen Mikroorganismen und bilden eine enge mikrobielle Barriere auf der Darmschleimhaut, wodurch die Invasion pathogener Bakterien blockiert wird.
Probiotika und Verdauungsgesundheit - schlechte Ernährung, wählerisches Essen, Magersucht, Ernährungsverschuldung und schlechter Atem
Wenn die Anzahl der Probiotika im Körper abnimmt, kann sich faule Bakterien im oberen Verdauungstrakt vermehren, was zu schlechtem Appetit, wählerischem Essen, Magersucht und sogar schlechter Atem führt. Während Zahnfleisch und Zähne gesund sein können, muss schlechter Atem aus dem Verdauungstrakt stammen.
Einige Menschen glauben, dass die chinesischen Medizin -Praktiker die bevorzugte Behandlung für diese Probleme sind. Dies ist jedoch nicht der Fall. Wie das Sprichwort sagt: "Alle Medikamente sind giftig" und alle Medikamente sollten mit Vorsicht verwendet werden. Probiotika, insbesondere Bifidobacterium und Lactobacillus acidophilus, können die Körperfunktion, die Milz und die Magenfunktion verbessern, den Appetit erhöhen und die Verdauung und Absorption unterstützen. Sie haben sowohl Schutz- als auch Ernährungsvorteile und werden als "Impfstoffe" der Zukunft gefeiert. Der menschliche Körper muss sich auf seine eigene Stärke verlassen, um der Krankheit zu widerstehen, bevor er auf Medikamente zurückgreift. Daher verdient die Verwendung von Probiotika zur Bewältigung von Verdauungsproblemen erhebliche Förderung, insbesondere bei Kindern.
Probiotika und Dickdarmgesundheit
Reizdarmsyndrom (IBS): Es gibt viele Ursachen, einschließlich Lebensmittelallergien, Stress, Laktosunverträglichkeit, Stimmungsschwankungen, Umweltfaktoren und Hormonkonsum. Mainstream -Medizin kann dieses Unbehagen derzeit nicht vollständig erklären, und es kann es auch nicht vollständig mit Medikamenten heilen. Mehrere Studien haben ergeben, dass Patienten eine unausgewogene Darmflora mit einer geringeren Anzahl von Lactobacillus und Bifidobacterium im Vergleich zu gesunden Kontrollen aufweisen. Studien in Schweden und anderswo haben gezeigt, dass die tägliche Dosis von Probiotika die Symptome wie Gas und Krämpfe lindern oder sie sogar vollständig heilen kann. Häufige Symptome sind Durchfall, Verstopfung und Blähungen.
Entzündliche Kolitis: Symptome sind Bauchschmerzen, blutige Stühle, Darm -Krämpfe und Tenesmus.
Andere Durchfallbedingungen: Durch Akklimatisierung verursacht durch Durchfall; Linderung von Rotavirus -Durchfall; und verhindern Sie Antibiotika - assoziiertes Durchfall (pseudomembranische Kolitis). Probiotika mit therapeutischen Wirkungen auf Durchfall umfassen Bifidobacterium longum, lactobacillus rhamnosus, lactobacillus acidophilus, bifidobacterium lactis, bifidobacterium bifidum und saccharomyces boulardii.
Probiotika und ältere Gesundheit
Mit zunehmendem Alter muss die Gesundheit älterer Menschen mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden. Altern führt zu einer geschwächten Organfunktion. Eine angemessene Ernährung, die notwendige Nahrungsergänzungsmittel und regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, das Altern zu verzögern, Krankheiten zu verhindern und die Gesundheit aufrechtzuerhalten.
Verstopfung: Probiotika verbessern das Gleichgewicht der Darmflora, fördern spontane Darmbewegungen und verringern die Aktivität der Fäkalenzym. Die Kombination spezifischer probiotischer Stämme mit Präbiotika oder Fasern kann die Verstopfung bei älteren Menschen effektiv behandeln.
Hochcholesterinspiegel und hohe Blutlipide: Probiotika (Lactobacillus acidophilus) haben einen Cholesterinspiegel - Entfernen von Effekt; Sie können das Gesamtcholesterinspiegel senken und Lipoproteincholesterin (LDL) niedrig -} -Dichte und die Reabsorption von Cholesterin - mit Gallensäuren in der Leber tragen. Eine konsistente tägliche Ergänzung mit hohem - Potenz-Probiotika-Stämmen kann das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung um 6%-10%verringern.
Lebensleben: Ein niedriges - Fett, niedrig - Kalorie, hoch - faser, hoch - probiotische Diät ist für die Longevität förderlich; Gesunde ältere Menschen haben eine große Anzahl von Bifidobakterien im Darm, was dazu beiträgt, die Überwachungs- und Immun -Clearance -Funktionen zu aktivieren und die Alterung und Mutantenzellen zu verringern. Probiotika helfen älteren Menschen, ein hohes Lebensdauer zu erreichen.
Probiotika und Hautgesundheit
Allergien, Akne und Ekzem: Angemessene Probiotika verringern den undichten Darm, verhindern, dass Toxine und Allergene in das Kreislaufsystem eintreten und die Entgiftung und Haut zu erreichen. Studien in den 1960er Jahren ergaben, dass Probiotika den Magen -Darm -Trakt regulieren und die Hauterkrankungen bei Menschen mit Akne nach zwei Wochen signifikant verbessern. Kinder sind anfälliger für Ekzeme, da ihre gastrointestinale Flora noch nicht vollständig etabliert ist.
Biologische Schönheit und Entgiftung: Eine gesunde Haut erfordert eine gesunde Magen -Darm -Funktion. Hautprobleme zeigen, dass Giftstoffe versuchen, einen Weg durch die Haut zu finden. Probiotika können Verstopfung, Blähungen, Durchfall und Allergien effektiv behandeln. Sie verbessern die Gesundheit von innen nach außen und behalten strahlende Haut auf. (Dieser Artikel wird aus dem Internet bezogen und wurde leicht geändert. Wenn ein Verstoß vorliegt, kontaktieren Sie uns bitte, um eine schnelle Entfernung zu erhalten.)