Lactobacillus gasseriist ein probiotischer Stamm, der natürlich im menschlichen Darm, Vagina und Muttermilch auftritt. Es hat viele gesundheitliche Vorteile, insbesondere in Bezug auf Verdauung und Absorption, das menschliche Gewichtsmanagement und die Unterstützung des Immunsystems. Die Zusammenfassungsanalyse lautet wie folgt:
1. Es kann die Verdauung und Absorption des menschlichen Darmgesundheit durch die menschliche Darm unterstützen
Lactobacillus gasseriKann uns helfen, das Darmmikrobiom auszugleichen und die Invasion schädlicher Bakterien zu verringern.
Es kann auch Blähungen, Blähungen, Durchfall und Reizdarmsyndrom (IBS) lindern.
Es kann auch dazu beitragen, dass Laktose-intolerante Menschen Laktose verdauen.
2. hilft beim Gewichtsmanagement
Studien haben gezeigt, dass Lactobacillus gasseri dazu beitragen kann, Bauchfett und Gewicht zu reduzieren, indem sie die Fettabsorption reduzieren, appetitbedingte Hormone regulieren und die mit Fettleibigkeit verbundene Entzündungen reduzieren.
Eine japanische Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Teilnehmer, die Lactobacillus gasseri einnahmen, das Bauchfett in 12 Wochen effektiv reduzierte.
3.. Verbessern Sie die menschliche Immunfunktion
Lactobacillus gasseri kann die Darmbarrierefunktion verbessern und verhindern, dass Krankheitserreger in das Blut gelangen.
Es kann die Schwere von Erkältungen und Infektionen verringern.
Untersuchungen zeigen, dass es die Immunantworten bei Allergien reguliert.
4. unterstützt die Gesundheit der Vaginal- und Harnvermögen
Es hilft bei der Aufrechterhaltung eines gesunden vaginalen Mikrobioms und verhindert Infektionen wie bakterielle Vaginose (BV) und Hefeinfektionen. Es kann auch das Risiko von Harnwegsinfektionen (UTIs) verringern, indem schlechte Bakterien in Schach gehalten werden.
5. kann die Cholesterin- und Stoffwechselgesundheit verbessern
Untersuchungen zeigen, dass es das LDL -Cholesterinspiegel senken und Herzgesundheit unterstützen kann. Es kann die Insulinsensitivität verbessern, was für Menschen mit metabolischem Syndrom von Vorteil ist.
Quellen vonL. Gasseri:
Aus probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln (überprüfen Sie das Etikett auf Stämme wie L. Gasseri Bnr17, L. Gasseri SBT2055 usw.).
Einige fermentierte Lebensmittel (Joghurt, Kefir, Kimchi, Sauerkraut-Althose, obwohl die Stämme variieren).
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