Tipps zur Vorbeugung von Frühlingsallergien
Der Frühling ist die Jahreszeit, in der die Natur nach den kälteren Wintermonaten wiederbelebt und neu belebt wird. Viele Bäume blühen und frühe Blumen drängen durch die Erde. Die Dinge erwachen zum Leben! Allerdings ist der Frühling für die meisten Allergiker auch die schlimmste Jahreszeit mit Niesreiz, Verstopfung, Schnupfen und anderen lästigen Symptomen. Obwohl Pollen, Staub, UV-Strahlung und andere Allergene überall sind, können Sie das Elend minimieren. Hier ist Ihr Allergie-Überlebensleitfaden für den Frühling.
Umgang mit Frühlingsallergien im Freien
Bleiben Sie zu Hause, wenn die Pollenbelastung am höchsten ist (normalerweise 5 bis 10 Uhr morgens).
Vermeiden Sie es, bei Wind ins Freie zu gehen
Tragen Sie eine Maske, wenn Sie unterwegs sind.
Halten Sie Ihre Autofenster offen, wenn Sie fahren
Beseitigung von Allergenen in Innenräumen
Wechseln Sie Ihre Kleidung und duschen Sie, wenn Sie von draußen nach Hause kommen.
Reinigen Sie Ihr Zuhause regelmäßig und halten Sie es trocken, um das Vorhandensein von Pollen, Staub, Tierfellen, Schimmelpilzen und einigen anderen Allergenen zu reduzieren.
Trocknen Sie Ihre Wäsche darin.
Suche nach diätetischen Lösungen
Reduzieren Sie den Konsum von histaminreichen Lebensmitteln wie Alkohol, verarbeitetem Fleisch und gereiftem Käse
Essen Sie jeden Morgen mehr tropische Früchte, fetten Fisch, Zwiebeln und trinken Sie grünen Tee.
Essen Sie vitaminreiche Lebensmittel
Mechanismen von Probiotika bei allergischen Erkrankungen
Unterdrücken Sie die Zunahme der nasalen Gefäßpermeabilität, die durch lokale Entzündungen im Zusammenhang mit allergischer Rhinitis verursacht wird
Verhindern Sie Antigen-induzierte Th2-Immunantworten
Verringern Sie die Schwere allergischer Haut- und Lungenreaktionen mit einer Erhöhung der IFN-Expression
Allergenspezifisches IgE, IL-4 und IL-13 verringern
Bringen Sie die Th1/Th2-Immunantwort wieder ins Gleichgewicht und modulieren Sie die entzündungsfördernde Immunantwort von IL-17
Erhalt der Hautintegrität und Homöostase