Probiotische Produkte werden bei Verbrauchern immer beliebter. Es reguliert die Darmflora und verbessert allgemeine Darmprobleme. Unser Wissen über probiotische Produkte reicht jedoch nicht aus. Wenn wir ein probiotisches Produkt einnehmen, werden wir feststellen, dass es mehrere Arten von Bakterien enthält. Hat also jede Art von Bakterien unterschiedliche Probleme? Wie sollten wir die richtigen Probiotika auswählen?
In fact, if you look closely, you will find that there are two main types of bacteria in probiotic products - bifidobacteria and lactobacilli. These two probiotics are the main probiotics in our gut, the main probiotics in the large intestine and the main probiotics in the small intestine. Now, let's take a look at some of the main probiotics and what they do for the main intestinal problems - constipation, diarrhea, upset stomach!
1. Bifidobakterium
Bifidobakterien sind die wichtigsten Probiotika in unserem Dickdarm, und die Entstehung von Verstopfung ist eng mit unserem Dickdarm verbunden. Bei unzureichender Darmperistaltik führt die übermäßige Wasseraufnahme im Darmtrakt zu Schwierigkeiten bei der Stuhlentleerung und Verstopfung. Studien haben gezeigt, dass Bifidobakterien mit zunehmendem Alter abnehmen, weshalb ältere Menschen anfällig für Verstopfung sind. Bifidobakterien können Essigsäure und Milchsäure im Darmtrakt freisetzen, dem Darmtrakt helfen, normal zu funktionieren, die Darmperistaltik anregen, den Stuhl weicher machen und eine abführende Rolle spielen. Unser gemeinsames Bifidobacterium longum und Bifidobacterium breve sind eigentlich die wichtigsten Bifidobakterien in verschiedenen Altersgruppen des menschlichen Körpers.
2. Lactobacillus rhamnosus
Dies ist ein Lactobacillus und das Starprodukt von Lactobacillus, dem am besten untersuchten Lactobacillus der Welt. Lactobacillus rhamnosus kommt in probiotischen Produkten sehr häufig vor und ist das wichtigste Probiotikum im Dünndarm. Dieses Probiotikum kann schädliche Bakterien hemmen, schädliche Bakterien im Darmtrakt abtöten, dem Eindringen schädlicher Bakterien widerstehen und das Gleichgewicht der Flora aufrechterhalten. Der Dünndarm ist mit der Verdauung und Resorption verbunden und steht auch schädlichen Bakterien von außerhalb des Körpers direkt gegenüber. Die Nahrungsergänzung mit Lactobacillus rhamnosus kann helfen, Durchfallprobleme zu lindern, wie z. B. Magenverstimmung, Akklimatisierung und Durchfallprobleme, die durch Antibiotika verursacht werden. Lactobacillus rhamnosus kann verwendet werden.
3. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus ist dem Menschen noch relativ unbekannt. Wie der Name schon sagt, handelt es sich um ein Probiotikum mit starker Säureresistenz. Dadurch kann es dem sauren Milieu des Magens besser widerstehen und die Darmflora im Magen regulieren. In den letzten Jahren wurde entdeckt, dass einer der Hauptverursacher von Magenverstimmung Helicobacter pylori ist. Lactobacillus acidophilus kann die Schutzschicht von Helicobacter pylori im Magen zerstören und dabei helfen, diese Bakterien abzutöten und das Problem von Magenbeschwerden zu lindern.