Eine umfangreiche klinische Literatur zeigt, dass hochwertige probiotische Stämme zur Aufrechterhaltung der Immunität und der Magen-Darm-Gesundheit bei Kindern und Erwachsenen eingesetzt werden können. Dieser Artikel beschreibt die wichtigsten Punkte bei der Auswahl eines hochwertigen probiotischen Produkts, um Ihnen dabei zu helfen, die besten auf dem Markt zu finden, die bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten.
1. Ob die Stämme und Stämme probiotischer Präparate den nationalen Vorschriften entsprechen
Stellen Sie vor dem Kauf von Probiotika sicher, dass die Stämme und Stämme der „Liste der Bakterien, die in Lebensmitteln verwendet werden können“ und der „Liste der Bakterien, die in Säuglings- und Kleinkindernährung verwendet werden können“ des National Health and Family Planning entsprechen Kommission. Davon können insgesamt 38 Stämme und Unterarten in Lebensmitteln verwendet werden, und insgesamt 13 Stämme und Unterarten können in Säuglingsnahrung verwendet werden.
Darüber hinaus ist zu beachten, ob hinter der Belastung auf der Produktverpackung eine Stammzahl steht. Ohne eine Stammnummer gibt es keine Möglichkeit, alle relevanten Forschungsergebnisse zu diesem Bakterium zu verfolgen, und seine Rolle ist unklar. Überprüfen Sie daher bei der Auswahl probiotischer Präparate die Übereinstimmung zwischen Stammname und Stammnummer auf dem Produktetikett.
2. Sind die Arten lebender Bakterien vielfältig?
Dr. Wang Mit anderen Worten: Multistammpräparat mit hoher Dosis > Einzelstammpräparat mit niedriger Dosis. Bei einem einzelnen Stamm ist die Wirkung schwach; Wenn es zu viele Stämme gibt, kann es zu Chaos kommen, da sekundäre Bakterien Platz beanspruchen und nicht in der Lage sind, synergetisch zu arbeiten. Nur Probiotika mit wissenschaftlichen Proportionen und klarer Arbeitsteilung sind für den Körper vorteilhafter.
3. Ist die Anzahl lebensfähiger Bakterien ausreichend?
Derzeit sind die meisten probiotischen Präparate auf dem Markt lebende Bakterienpräparate. Temperaturschwankungen, das saure Milieu des Magens und der Galle zerstören die lebenden Bakterien. Nur die Stämme, die schließlich in den Darm gelangen und sich dort effektiv ansiedeln, können ihre Rolle spielen. Deshalb müssen wir beim Kauf probiotischer Produkte auf die Anzahl der Probiotika achten. Auf probiotischen Produkten ist in der Regel die Zugabemenge angegeben. Je größer die Anzahl lebensfähiger Bakterien, desto besser. Am besten ist eine angemessene Menge.