Nur die Einnahme lebender Probiotika kann die angestrebten gesundheitlichen Vorteile erzielen, aber mit der Zeit nimmt die Anzahl der lebenden Bakterien im Produkt ab, da die Zellen auf natürliche Weise absterben. Daher muss es sich bei den auf dem Produkt gekennzeichneten koloniebildenden Einheiten (KBE) um die koloniebildenden Einheiten (KBE) handeln, die die „Haltbarkeitsdauer“ überleben, und nicht um die Anzahl lebensfähiger Bakterien am Tag der Produktion, denn zwischen dem Produktionstag und Mit Ablauf des Haltbarkeitsdatums wird die Anzahl der Bakterien wahrscheinlich reduziert.
Allerdings bedeuten höhere koloniebildende Einheiten (KBE) nicht unbedingt bessere Ergebnisse. Der richtige Ansatz besteht darin, probiotische Produkte zu wählen, deren CFU-Werte klinisch erwiesenermaßen mit der gewünschten Wirksamkeit korrelieren.
Wenn der Körper zu viele Probiotika zu sich nimmt, kann es leicht zu einem Ungleichgewicht der Darmflora kommen, was nicht gut für die Gesundheit des Körpers ist. Einerseits wird der Körper abhängig: Probiotika sind eine Art Darmflora, die dabei helfen kann, das Gleichgewicht der Darmflora wiederherzustellen und dadurch unangenehme Symptome wie trockenen Stuhl und übermäßige Stuhlfrequenz zu verbessern. Wenn Sie jedoch über einen längeren Zeitraum übermäßige Mengen an Probiotika zu sich nehmen, kann es leicht zu einer Abhängigkeit davon kommen. Sobald Sie die Einnahme abbrechen, kann es zu Verdauungsstörungen, Schwierigkeiten beim Stuhlgang und anderen Beschwerden kommen, die Ihrer Gesundheit nicht förderlich sind. Andererseits kann es zu einem Ungleichgewicht der Darmflora kommen: Die Darmflora im Körper ist im Gleichgewicht. Wenn Sie zu viele Probiotika einnehmen, kommt es zu einem Überschuss an Probiotika im Darm, was zu einem Ungleichgewicht der Darmflora, Durchfall, Bauchschmerzen usw. führt und die Darmgesundheit des Körpers beeinträchtigt; Es gibt auch einige andere Erkrankungen: Bei Patienten mit Magengeschwüren und Magen-Darm-Blutungen kann die übermäßige Einnahme von Probiotika dazu führen, dass Bakterien aus dem Geschwür in den Blutkreislauf gelangen, wodurch eine Bakteriämie ausgelöst wird und Schwindel, Fieber und andere Beschwerden auftreten, die sich negativ auf die Gesundheit des Körpers auswirken.
Bei der Auswahl probiotischer Produkte sollten Sie die Art und Anzahl der lebenden Bakterien entsprechend Ihren persönlichen Bedürfnissen und Ihrem Gesundheitszustand auswählen.